Benefícios do Vinagre de maçã

Oie Divas! Tudo bom?

Dica boa é dica compartilhada! Sendo assim, eu trouxe algumas formas de usar o vinagre de maçã e seus benefícios.

Benefícios

Rico em minerais como potássio, fosforo, cálcio, magnésio e cobre. Também conta com as vitaminas A, B1, B2, B6, C e E.  Além de ser muito útil na cozinha e para a saúde, o vinagre de maçã traz milhares de benefícios para a pele, para o cabelo e muito mais. Suas propriedades antibacterianas e antifúngicas ajudam a obter resultados realmente satisfatórios no rejuvenescimento da pele, no tratamento de problemas capilares como queda, quebra, emborrachamento, etc. Também no clareamento de unhas, pele e dentes.

  1.  Cabelos: 
  • Combate contra a queda: Em um recipiente coloque 200ml de água e 1 colher de vinagre de maçã. Lave os cabelos com shampoo, aplique a mistura na raiz, fazendo uma leve massagem no couro cabeludo de 3 à 5 minutos, enxague e condicione. Repita essa receita ao menos 3x na semana e você perceberá que além da queda diminuir, seu cabelo ficará mais forte e resistente. Essa receita serve também para combater caspa e outros fungos capilares que podem impedir o crescimento saudável dos cabelos.
  • Finalizador: Para combater as pontas duplas, reduzir o frizz e dar brilho aos cabelos, você pode utilizar o vinagre de maça como finalizador no condicionador adicionando 50ml de vinagre de maçã em um condicionador de 300ml ou 1 colher de sopa para cada 100ml de condicionador. Se preferir prepare uma mistura de 200ml de água com 1 colher de vinagre de maçã, após lavar e condicionar o cabelo jogue esse preparo da raiz até as pontas deixe agir por 5 minutos e enxague.

2. Clareamento dentário: 

Por conter agentes antioxidantes o vinagre de maçã ajuda na remoção e no clareamento de manchas nos dentes.

  • Vinagre de maçã e bicarbonato de sódio: Faça uma mistura com 3 colheres de sopa de água, 1 colher de sopa de vinagre de maçã e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Após escovar os dentes com a pasta de dente convencional, você pode ir banhando a escova na mistura e escovando os dentes normalmente ou se preferir faça um bochecho de 2 à 3 minutos. Essa receita pode ser feita diariamente pela manhã e os resultados logo apareceram.

3. Redução de celulite:

Celulite é algo que nos incomoda demais, sua causa se dá por uma alteração causada pelo acumulo de gordura, água e toxinas nas células fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis. O vinagre de maçã possui propriedades adstringentes que podem auxiliar na retenção de líquidos e toxinas que causam ondulações e retrações na pele.

  • Vinagre de maçã e óleo de coco: Em um recipiente faça uma mistura com 1 colher de sopa de óleo de coco e 3 colheres de vinagre de maçã. Você pode utilizar um pedaço de algodão ou aqueles aparelhinhos de massagem corporal, basta aplicar no local desejado e massagear por 15 minutos. Essa receitinha pode ser feita 2x ao dia ou ao menos 1x ao dia para obter um bom resultado. Obs: O óleo de coco pode ser substituído por azeite de oliva.

4. Eliminar espinhas e acnes: 

As espinhas e acnes nada mais são do que inflamações na pele, sendo assim, o vinagre de maçã por conter propriedades antibacterianas e antissépticas combate as infecções de forma branda e sem causar maiores inflamações.

  • Vinagre de maçã com água: Basta fazer uma mistura de 3 colheres de sopa de vinagre de maçã em 200ml de água. Com um sabonete próprio para limpeza facial lave bem o rosto, seque levemente e com o auxilio de um algodão aplique a mistura por toda a área afetada pelas espinhas e acnes deixe agir por 10 minutos, enxague com água morna e passe um hidratante facial caso não for se expor ao sol. Se precisar sair utilize um protetor solar. Essa receita também auxilia na diminuição de manchas na pele.

5. Clarear unhas amareladas:

Tanto as unhas das mãos quanto as unhas dos pés podem sofrer com fungos e bactérias como a micose por exemplo que além de deixar a unhas amareladas, escamadas também causa coceira e irritação no local atingido. O vinagre de maçã pode ajudar na reversão dessa situação que causa muito constrangimento entre as pessoas:

  • Vinagre de maçã e água morna: Em um recipiente faça uma mistura de 1 litro de água com 10 colheres de vinagre de maçã. Deixe as unhas de molho nessa mistura por pelo menos 30 minutos. Enxague e aplique um hidratante próprio para as mãos ou pés.
  • Vinagre de maçã e creme vaginal: O creme vaginal ajuda a combater diversos fungos, um deles é a micose. Neste caso você pode usar uma colher de sopa rasa de creme vaginal com 5 gotas de vinagre de maçã. Após o banho seque bem a área afetada e aplique a mistura deixando agir até a próxima lavagem.

É muito importante lembrar que o uso de receitas caseiras não elimina uma consulta médica. Caso você perceba que o seu quadro está se agravando, suspenda o uso de qualquer receita caseira ou auto-medicação e procure imediatamente um médico, pois nenhum tratamento caseiro é 100% eficaz em 100% das pessoas. 

E ai Divas, gostaram das dicas? Se vocês usam o vinagre de maçã de outras formas me contem aqui nos comentários suas experiencias. Não esqueçam de deixar o seu like, pois somente assim vou saber se estão gostando do meu conteúdo.

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Dieta dos 7 dias

Oiee Divas! Tudo bom?

Eu decidi fazer este post, pois estou vendo muitas meninas insatisfeitas e desanimadas com seus corpos e sem saber por onde começar uma dieta. Sendo assim, depois de pesquisar muito, muito, muito, achei algumas coisas legais e interessantes que vão ajudar e muito vocês a começarem uma dieta saudável

A dieta dos 7 dias permite primeiramente que você desintoxique seu corpo para partir rumo à uma dieta digamos que um pouco mais pesada. É uma dieta simples, porém restritiva que exigem muita determinação e concentração.

É de suma importância que você tome muita água, um copo ao se levantar em jejum e outro meia hora antes das refeições e durante o dia também.

Sejam determinadas e pensem que o primeiro passo está sendo dado. Agora depende apenas de vocês.

Montei o cronograma em fotos para ficar mais fácil … então, bora pra luta minhas Divas?

Te conto tudinho Segunda-Feira

Para dar inicio à dieta nada melhor que começarmos pela segunda-feira, né? Bom, você pode usar e abusar das frutinhas. Aconselho melancia, melão, pera, maçã, abacaxi, limão, coco. São frutas diuréticas e ajudaram a desinchar. Além de apenas comer a fruta em si, você também pode fazer sucos e uma saladinha.

Te conto tudinho Terça-Feira

Começamos com o pé direito na segunda e não podemos parar por aqui. Na terça-feira a palavra chave é SALADA. Sendo assim experimente folhinhas verdes de diversos tipos, diversifique, não fique apenas na alface. A receita do suco de tomate é bem simples: – 4 tomates maduros – ½ xícara (chá) de água (pode ser gelada) – Suco de 1 limão Retire a casca e a sementes do tomate, junte aos demais ingredientes e bata no liquidificador. Consuma imediatamente e não guarde o que sobrar, pois o suco perderá as propriedades e não fará mais efeito.

Te conto tudinho Quarta-Feira

É dia de abusar dos legumes, consuma bastante cenoura, chuchu, abobrinha, entre outros. Quanto ao suco de frutas, que tal um mix de melancia, abacaxi e morango?

Te conto tudinho Quinta-Feira

Como cozinhar vagens no vapor: – Encha uma panela com 2,5cm de água e coloque o cesto para cozimento a vapor parte de baixo dela. – Cubra a panela com uma tampa bem justa e leve ao fogo até ferver. Quando estiver fervendo, remova a tampa e adicione ao cesto de cozimento as vagens lavadas e aparadas. – Diminua o fogo e coloque a tampa novamente. – Deixe cozinhar por dois minutos e em seguida verifique como está. Ela deve estar macia, mas ainda crocante. – Tempere e sirva imediatamente.

Te conto tudinho Sexta-Feira

Como preparar salada de Brócolis: – 1 maço de brócolis – Sal à gosto – Limão à gosto – Azeite de Oliva à gosto Lave os brócolis e deixe escorrer, cozinhe em fogo baixo por cerca de 10min. Deixe esfriar, pique juntamente com folhas e talo. Tempere à seu gosto e sirva-se a vontade.

Te conto tudinho Sabado

Como preparar o bife: – 2 bifes de 150g de alcatra – 1 raminho de alecrim fresco – 1 colher de café de sal – 1 dente de alho grande – Azeite de oliva – Pimenta do reino (à gosto) Retire as folhas de alecrim do talo e pique, misture com o sal e o alho também picado. Regue o azeite dos dois lados do bife e depois passe no tempero. Coloque os bifes em uma frigideira quente e pressione suavemente , cozinhe por cerca de 6min cada lado. E por fim sirva-se.

Te conto tudinho Domingo

Uma dica para facilitar no preparo do arroz integral é deixa-lo de molho de um dia para o outro.

 

Chegamos ao fim dos 7 dias. E ai como foi? Conta-me a sua experiência…

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Te conto tudinho Beijos

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10 Alimentos que aceleram o crescimento dos cabelos

Oie divas!  Tudo bom?

  No post de hoje falaremos sobre alimentos que ajudam a acelerar o crescimento saudável dos cabelos.

  Uma boa alimentação sempre trás bons benefícios para nosso corpo e ajuda na prevenção de doenças, no fortalecimento e funcionamento do nosso organismo. É necessário nos alimentarmos de forma equilibrada e rica em alimentos que contenham proteínas, gorduras, açúcares, vitaminas e minerais. Lembrando que não adianta nada comer somente frutas ou carnes e deixar de lado todos os outros alimentos, pois nosso organismo sempre sentirá falta de algo a mais.

  A seguir separei alguns alimentos que ajudaram não somente com o crescimento dos seus cabelos, mas também das unhas e melhora da pele.

1. Salmão

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  Além de ser rico em ômega 3, proteínas e ácidos graxos também conta com a ajuda das vitaminas, A, B6, B12, C e D. E minerais como ferro, potássio, sódio, cálcio e magnésio. O salmão é um alimento altamente recomendado para atingir um sistema cardiovascular saudável, ou seja, quanto mais o sangue circular pelo organismo, principalmente no couro cabeludo mais rápido seus cabelos iram desenvolver. Caso o salmão não caia bem ao seu paladar você também pode substituí-lo por arenque, sardinha ou truta cavala.

2. Ovos

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  Para quem faz dieta os ovos estão sempre na lista do supermercado por conter um quarteto fantástico de minerais: zinco, selênio, enxofre e ferro. Destes 4 o ferro se destaca porque ajuda as células a transportar oxigênio para os folículos pilosos. A ausência de ferro é uma das principais causas da queda de cabelos, sendo assim consumi-lo é crucial para ter cabelos saudáveis. Pode ser substituído por peixes também.

3. Laranja

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  Além das vitaminas A, B, C e E a laranja também possuí minerais como ferro, zinco, potássio,  cálcio,  manganês e magnésio. A vitamina C contida na laranja é um anti-oxidante natural, que protege contra os danos dos radicais livres e auxilia na reconstrução do colágeno na pele Também contém flavonoides conhecidos por aumentar a imunidade e desta forma afasta doenças causadas por micro-organismo como a gripo por exemplo.

4. Morango

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  Ao contrário do que todos pensam o morango tem muito mais vitamina C do que a laranja. Rico em Omega-3, vitaminas B2, B5, B6, B9 e K Cobre, Iodo, Silício, Potássio e Magnésio. Por possuir antocianinas e silício também ajuda a retardar o envelhecimento da pele e dos cabelos.

5. Pimentão amarelo 

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  O pimentão amarelo conta com as vitaminas A, B, C e minerais como ferro, ácido fólico, magnésio, fósforo, potássio e manganês. Além de ser um ótimo antioxidante junto com a vitamina C ajuda a produzir o colágeno que por sua vez atua nos cabelos deixando-os com mais brilho, fortalecendo as unhas e dando vitalidade e mais elasticidade a pele.

6. Batata doce

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  A batata doce é uma fonte de carboidrato, possuí baixo índice glicêmico, ou seja, não causa picos de glicose no sangue. Também conta com vitaminas A (que é produzida pelo betacaroteno antioxidante), B (incluindo os complexos), C e E essenciais para a produção do colágeno. Ela também ajuda a proteger e produzir os óleos naturais que sustentam o couro cabeludo. Estes benefícios também são encontrados em mangas, damasco e abóbora.

7. Cenoura

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  A cenoura é muito rica em vitaminas A, B8, C, E e K, contém minerais como ácido pantotênico, ácido fólico, potássio, ferro, cobre e manganês. Se você consumir entre 90 e 120ml de suco de cenoura diariamente estará estimulando o crescimento fortificado dos fios e combatendo a queda devido a vitamina E.

8. Couve (Manteiga)

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  A  couve é rica em antioxidante e de baixo teor calórico, ou seja, você pode consumir a vontade e sem medo que só fará bem para seu organismo. Suas folhas e caules são ricas em minerais como ferro, fósforo, cálcio, cobre, manganês, selênio, potássio e zinco. E vitaminas C, E, K e do complexo B como niacina vitamina B3, ácido pantotênico vitamina B5 e piridoxina vitamina B6.

9. Beterraba 

beterraba

  A beterraba é um alimento rico em vitaminas A, B e C, antioxidantes carotenoides e flavonoides e minerais como zinco, ferro, magnésio, fósforo, potássio. Estimuladora de glóbulos vermelhos, fortalecimento do sistema imunológico. Os carotenoides da beterraba são benéficos para o crescimento dos cabelos, ajudam a mantê-los brilhantes e melhoram a  espessura.

10. Nóz

nozes

  Muito rica em Biotina a nóz também contém ômega-3 e ácidos graxos que são rejuvenescedores e reconstrutores, além de deixar a pele mais limpa e diminuir as rugas a nóz também fortalece os cabelos e devolve o brilho natural.

E ai Divas gostaram do post? 

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Um beijão